W tej książce, jakby w prawdziwym testamencie, ks. Sebastian Kneipp zebrał i dokładnie opisał wszystkie metody lecznicze, które wypróbował w swojej przeszło 40-letniej praktyce. Jak wiadomo, stale je weryfikował i udoskonalał, i w właśnie w tym dziele kompleksowo przedstawił wypracowane sposoby troszczenia się o zdrowie. Wskazuje przy tym nie tylko, jak łatwo można dzięki nim leczyć choroby, ale także jak im zapobiegać, wzmacniając swoją odporność. W wykonywaniu zabiegów wodoleczniczych ściśle według jego zaleceń pomagają zamieszczone w książce ryciny i zdjęcia, ale przede wszystkim wyczerpujące objaśnienia, jak stosować te zabiegi, jak długo mają one trwać, jak się do nich przygotować i jak zachowywać się po nich. Autor zgromadził tu również receptury rozmaitych herbat i wskazówki, jak je przyrządzać. Wszystko po to, by każdy mógł korzystać z jego wiedzy, a jak napisał w przedmowie, „komu woda i zioła nie wystarczą do leczenia choroby, ten zdradza się tem samem, że nie zna dobrze skuteczności tychże środków leczniczych”.